Поход в баню – традиционный способ сохранить и улучшить свое здоровье. Для усиления целебных свойств используют пар на лечебных травах. Насчитывается большое количество разнообразных рецептов приготовления «вкусного» пара. Перед походом в парную следует предварительно заварить целебные настои и дать им настояться.
Во время банных процедур из емкости с настоем зачерпывается небольшая порция, и выливается на угли. Заслуженной любовью пользуются «древесные» настои, заваренные на липе и березе, а также «травяные» - мятные, хвойные, заваренные на ромашке или календуле.
Лечебные травы следует заваривать крутым кипятком, а потом выдержать определенное время. Приятный аромат в парной создадут добавки кваса, пива, эвкалипта или хвои. Каждый выбирает согласно собственным предпочтениям. Удобны в использовании готовые экстракты из эфирных масел хвои, эвкалипта.
Душистые ароматы не просто создают приятную атмосферу в парилке. Летучие целебные вещества проникают в организм через нос и кожные покровы. Правильно подобранный настой из трав благотворно действует на центральную и периферическую нервную систему. Оказывается лечебное влияние на сердечно-сосудистую систему, нормализуется артериальное давление, стабилизируется пульс.
Баня может оказывать не только расслабляющее, но и тонизирующее действие, активизируя все системы организма. Лучше всего для этих целей подходят хвойные эфирные масла. Такой аромат поможет быстро справиться с усталостью и вялостью, даст собраться с силами.
Отлично зарекомендовал себя и табачный аромат. Но тут важно не перепутать: следует заваривать высушенный табак, а сигаретный дым в парной – категорически противопоказан!
Многим по вкусу комбинированные ароматы, когда смешиваются настои разных лекарственных трав: мяты, зверобоя, ромашки, хмеля. Пучки сухих трав можно развесить по парной.
Целебный пар прогонит простуду, насытит легкие кислородом. Такая баня ничуть не уступает лечебной ингаляции. Если человек чувствует, что простыл, и может заболеть, то спасет баня с горчичным паром. Приготовление такого пара нехитрое: пара щепоток обжаренной горчицы размешивается в горячей воде. Можно пробовать различные виды горчицы, каждый из них имеет свои уникальные свойства. Помимо прочего аромат горчицы оказывает стимулирующее действие, повышает тонус и силу мышц.
Если нет заготовленных лекарственных трав и эфирных настоек, а попариться с ароматом хочется, можно приготовить вкусный пар из того, что есть под рукой. Вот простой рецепт:
В эмалированную 3х литровую емкость с кипятком добавляется пол чайной ложки меда, несколько капель ментола, мяты или эвкалипта. Подойдет даже кофе (пара щепоток).
Экспериментируя с различными ароматами для пара, следует помнить, что одни и те же вещества могут действовать на каждого по-разному. Подбор аромата – дело индивидуальное.
